Non. Les 7 séances de préparation à la naissance et à la parentalité ne sont pas obligatoires.

Oui, ces séances sont prises en charge à 100% par l’Assurance Maladie, à condition d’être dispensées par un médecin ou une sage-femme et dans la limite des tarifs de l’Assurance Maladie, qui ne prendra pas en charge les dépassements d’honoraires.

On désigne ainsi le programme de 7 séances avec une sage-femme visant à informer les futures mamans et leurs conjoints (toujours bienvenus), sur la grossesse, l’accouchement, les techniques pour respirer et pousser, mais aussi l’accueil et les soins du bébé, les suites de couche, l’allaitement… Les séances sont souvent collectives et permettent de rencontrer d’autres parents, d’échanger à volonté avec sa sage-femme et d’intégrer le b.a.-ba.

Dans une préparation à la naissance plus pratique et orientée vers des techniques et des outils de bien-être ou de relaxation, les sages-femmes prévoient une partie théorique, pour apporter aux futures mamans les informations essentielles sur la grossesse, le déroulé et la physiologie de l’accouchement et des suites de couche. Particulièrement utile et intéressant lorsqu’on attend son premier enfant.

L’haptonomie (du grec hapto, « le toucher » et nomos « les lois »), propose aux futurs parents d’entrer en contact avec leur bébé in utero par le toucher et commencer ainsi à créer un lien affectif avec lui. Grâce à des jeux de déplacement des mains sur le ventre de la maman, on apprend à comprendre comment est positionné le bébé, comment il se déplace, comment répondre à ses appels et comment le faire venir dans la main, comme pour faire un câlin… Les séances peuvent commencer autour du 3e ou 4e mois et peuvent entrer dans le cadre de la préparation à la naissance prise en charge par l’Assurance Maladie. Elles sont particulièrement appréciées par le second parent qui entre en relation avec son enfant et découvre des techniques et une attitude pour soutenir la maman lors de l’accouchement.

Pendant la grossesse, le bébé est très sensible aux sons, notamment à la voix de sa mère et à celle de son papa ou deuxième parent. Le chant prénatal, par son travail sur la respiration et les sons permet de se relaxer et de tisser un lien avec son enfant. On peut démarrer les cours dès le second trimestre de grossesse, dans le cadre de la préparation à la naissance. Le chant et les vocalises sont utiles au cours de la grossesse mais aussi pendant le travail : ils aident à respirer pour mieux supporter les contractions et aident la maman à s’installer dans sa bulle.

Les séances de sophrologie proposées dans le cadre de la préparation à la naissance sont aussi bénéfiques pour améliorer le bien-être pendant la grossesse que pour préparer un accouchement plus serein. Durant les séances, plongée dans un état de semi-conscience, on apprend la technique de « respiration profonde » par le ventre qui contribue à réduire le stress et à créer un lien privilégié avec son bébé. La visualisation positive est également utilisée comme un outil de relaxation : pendant la séance, la sage-femme invite à imaginer un lieu de détente que l’on pourra se remémorer lors de l’accouchement. Couplée aux exercices de respiration, la visualisation positive facilite la dilatation du col et permet de mieux gérer la phase de travail.

Dans notre Podcast aux Mois #1, #2, #6 et #9, Elodie Gustave, sage-femme, vous propose 4 séances pour profiter des bienfaits de la sophrologie pendant votre grossesse et votre accouchement.

De plus en plus de maternités proposent du yoga prénatal dans le cadre de la préparation à la naissance, on peut aussi le pratiquer dans un centre de yoga, dans ce cas les séances ne seront pas prises en charge. Pendant la grossesse, le yoga permet de concilier bien-être physique et psychologique. En travaillant sur la respiration, et grâce à des postures de détente et de relaxation, on améliore au fil des mois l’équilibre émotionnel et corporel, tout en se préparant au grand jour de la naissance, mais aussi au post-partum. Le travail effectué sur la respiration profonde et le périnée sont des acquis précieux pour l’après grossesse et pour toute la vie d’une femme.

Dans la lignée de la sophrologie ou du yoga, l’hypnose peut permettre d’améliorer le vécu de la grossesse et de l’accouchement, en proposant des outils pour se relaxer, gérer la douleur et accompagner les différentes phases de l’accouchement. Au fil des séances, on acquiert des automatismes pour se mettre dans un état de demi-conscience très efficace pour la phase de travail.

Dans notre Podcast aux Mois #4, #5 et #8, Sarah Chauliaguet, hypnothérapeute, vous propose 3 séances pour profiter des bienfaits de l’Hypno-natal pour votre grossesse et votre accouchement. Fondée par la psychologue et hypnothérapeute Lise Bartoli, c’est une méthode douce de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores, spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.